อยู่บ้านว่างๆมาปั้นก้นเด้งๆ !!! กันจร้า วันนี้รวมท่าเบาๆไม่มีกระโดด ทำตามได้ไม่ยาก
ท่าละ30 วินาที เปิดคลิป มีเวลาและเพลงให้ด้วยทำไปพร้อมกันได้เลย นี่ก็ทำๆอยู่เหนื่อยเหงื่อแตกอยู่เด้อ ทำก้นครบแล้วก็จะไปวิ่ง ไปเหวี่ยงฮูล่าฮูปต่อก็ได้เลย หรือจะเวทส่วนอื่นๆออกกำลังให้ครบ40นาที - 1 ชม. จะได้ไม่เบื่อไม่โทรม เลือดลมไหลเวียนดี กินๆนอนๆอ้วนเด้อ 5555 มาๆหาเวลา ๆ นี่ก้มหน้าก้มตาออกกำลังกายเตรียมไว้รอวันได้ออกไปเที่ยวทะเลที่จะเมื่อไหร่ก็ไม่รู้แหละ5555 ยังไงก็ดูแลสุขภาพกันด้วยเด้อไม่ได้เป็นหมอ แต่เป็นห่วงน้ะ
ติดตาม นางพญาปลวก เพิ่มเติมได้ใน
https://www.stylerainclub.com
FB: https://www.facebook.com/nangpayapluak
IG : @nangpayapluak
youtube : https://www.youtube.com/channel/UC-qn120_7veHHSDFJOixO6g
